Néha, amikor kint biciklizünk, mindig különösen megerőltetőnek érezzük magunkat. Még egy viszonylag sík úton is mindig úgy érezzük, hogy valami akadály akadályozza a fejlődésünket. A szél ellenállása? , vagy egyéb szükségtelen tényezők? Valójában nem tudom, hogy gondoltad-e. Ennek oka lehet a saját lovaglómozgásával kapcsolatos problémák, amelyek miatt egyre lassabban halad.
De a valós helyzetben sok olyan barát van, aki nem tud biciklizni, és gyakran van ilyen helyzetük, hogy egyre lassabban közlekednek, de nem tudják megoldani, és nem is tudják. hol a probléma.
Először is, a lovaglás folyamatában számos tényező befolyásolja a lovaglás sebességét. Például a legalapvetőbb a lovagló testtartás. Ha a vezetési pozíció nem megfelelő, még akkor is, ha egy csúcsteljesítményű kerékpárral közlekedik, akkor is megerőltetőnek tűnhet, és nem könnyű, és mindig akadályozottnak érzi magát. (Üzenet válasz lovagló testtartás)
Ez azért van, mert a lovagló testtartása nem megfelelő. Az olyan lovaglási testhelyzetek, mint a bólogatás és a meghajlás helytelenek, ezért lovaglás közben kerülendők. A helyes testtartás az legyen, hogy a test enyhén előredőljön, és a karok egyenesek, a derék egyenes, a mellkas és a has egyszerre legyen megemelve, és a belégzéshez a hasi felszívás módszerét kell alkalmazni. Párhuzamos állapot, ez a helyes lovaglótartás.
Másodszor, a második tényező, amely befolyásolja a menetsebességet, a pedálok működése. Sokan azt gondolhatják, hogy elég csak lábbal fellépni a biciklire, és ez úgy is megtehető, ha beveszünk egy kanyart. Valójában ez helytelen. Pedálozáskor a négy lépést, a lépést, a húzást, az emelést és a lökést kell követni, és figyelni kell a ritmus megragadására. Ha ezen elv szerint tud biciklizni, az nem csak az energiáját takarítja meg, hanem növeli a vezetési sebességét is, két legyet megölve egy csapásra.
Egy másik befolyásoló tényező a gyakoriság. Sok barát vakon követi a sebességet kerékpározás közben, és nem figyel a gyakoriságra. A helyes kerékpározási gyakoriságot percenként 60-80 pedálon kell szabályozni, hogy az ember kerékpározás közbeni átlagsebessége drasztikus emelkedések és csökkenések nélkül állandó maradjon; ha vakon hajszolod a sebességet, a végén könnyű dolgod lesz az embereknek. Elfáradsz, és nem tudsz gyorsabban menni, így nincs értelme. (Üzenet válasz üteme)
Tehát figyeljen a fenti tényezőkre, és változtasson a rossz szokásokon, akkor gyorsabb lesz a lovaglás sebessége. Ugyanakkor arra is figyeljünk, hogy megfelelő kerékpárt válasszunk magunknak. A modellnek és a méretnek megfelelőnek kell lennie, hogy jó alapot teremtsen a lovagláshoz.
