Az első lépés az, hogy rögzítse a kormánytMountain bike, majd csavarja ki a szár mögötti rögzítőcsavart. Használjon 5 mm-es imbuszkulcsot a szár felső burkolatának eltávolításához. Távolítsa el a szárat, és adjon hozzá távtartókat a beállítani kívánt magasságnak megfelelően. Helyezze vissza a szárat, és helyezze rá az imént kivett távtartókat. Ezután tegye fel a felső fedelet. Húzza meg a csavarokat a felső burkolaton úgy, hogy az önvezető kormány felemelkedjen. Egy bizonyos ideig tartó kerékpározás után minden alkatrészt ellenőrizni és be kell állítani, hogy megakadályozzuk az alkatrészek kilazulását és leesését. Kis mennyiségű motorolajat kell rendszeresen befecskendezni a csúszó helyzetbe, hogy biztosítsa annak kenését.
A párna magasságának beállításakor a párna megemelése a leginkább tabu. Útközben sok középiskolás diák szeretne jóképű lenni, szándékosan megemelni a párnákat, és úgy tesznek, mintha hosszú lábai vannak. Ez a nyeregmagasság veszélyes, mert a térdek felegyenesednek, amikor rálépünk. A kerékpározáshoz hasonlóan, ha a térdét egyenesen tartja, amikor gyakran fel kell lépnie a lábára, az nem csak egy "fellendülést" okoz, amely befolyásolja a pedálozás folytonosságát, hanem károsítja a térdízületek és a láb szalagjait is. Ha megemeli a párnát, akkor az az illúziója lesz, hogy a pedálerő "egyenesen kifelé" áll, így ebben a pozícióban léphet, különben az izmok, térdízületek elkopnak, könnyen megsérülnek. Szóval ne feledd! Ne felejtse el egyenesen tartani a térdét, amikor kerékpáron pedáloz.
Az ülés magassága befolyásolja a térdre ható erőt. Indulás előtt állítsa be az ülés magasságát úgy, hogy "amikor a pedál eléri a legalacsonyabb pontot, a comb nyúlványa és a talaj függőleges vonala 25-30 fokos szöget zár be, vagyis a térd kissé hajlított", a túl magas vagy túl alacsony ülés kényelmetlenséget okoz a térdben vezetés közben, az ésszerű ülésmagasság növelheti a kényelmet lovaglás közben, ugyanakkor csökkentheti a térdét. magasság túl magas vagy túl alacsony Nyújtás és nyomószilárdság.
A kerékpár jelenleg a legkörnyezetbarátabb és legkényelmesebb közlekedési eszköz. Az emberek életminőségének javulásával fokozatosan a kerékpárok váltak a szabadban történő utazás első számú választásává. Ugyanakkor a kerékpározás kultúrát és életszemléletet is mutat, és az emberek mélyen szeretik. Ezért az emberek egyre magasabb követelményeket támasztanak a kerékpárok minőségével és használatával szemben.
