A magasabbfelfüggesztésű mountain bikenyereg, annál laposabb lesz a szög; Ha a nyereg alacsony, a szög hajlamos felfelé menni, ami stabil vezetést tesz lehetővé. Valójában a nyereg magasságát a testedhez kell igazítani.
Állítás a nyereg típusa szerint
Sok lovasnak van egy középen homorú ívű nyereg, így amikor ráülnek, természetesen a nyereg legnagyobb része helyett a leghomorúbb részén ülnek, és kényelmetlenül érzik magukat.
A nemednek megfelelő ülést használsz? A férfiak és a nők medencéje különbözik, és a nem megfelelő ülés használata kényelmetlenséghez vezethet. A nem megfelelő ülés használata az összenyomott idegek zsibbadásához vagy a véráramlás csökkenéséhez vezethet a perineális területen.
A kerékpáros világban sok olyan tárgy van, amely "unisexnek" számít, de a kerékpárülés nem tartozik ezek közé. A nők ülőcsontja általában szélesebb, ezért szélesebb ülésre lesz szüksége. Egyes női ülések kivágott csatornával rendelkeznek, hogy enyhítsék a lágyrészek kényelmetlenségét lovaglás közben.
Használjon vékony párnázást
Vásárolhat üléspárnát, hogy kényelmesebbé tegye az ülést. Kerülje a vastag párnázott üléshuzatokat, amelyek általában nagyobb nyomást gyakorolnak az ülőcsontokra, és használhatatlanná teszik a huzatot.
Ehelyett válasszon egy vékonyabb párnázással rendelkezőt, amely masszívabbá teszi az ülést, és még több plüssebbé teszi a kerékpározást.
Hol üljek kényelmesen a nyeregben?
Néhány új versenyző inkább a nyereg hátsó felén ül lovaglás közben, ami kényelmes, de nem tesz jót a lábaknak. Normál sík utakon ajánlatos a nyereg közepére ülni, így a nyereg megtámasztja a felsőtestet, ekkor már csak a test egyensúlyának megtartását szolgálja. Akár emelkedőn, akár lefelé halad, személyes szokásainak megfelelően az ülés elején ülhet, amennyire csak lehetséges.
Különösen nagy távolságok lovaglásánál a párna hosszú ideig nyomja a prosztatát és más szerveket, megkönnyítve a torlódást és a vizelést. Ez olyan tünetekhez is vezethet, mint a baktériumok szaporodási hajlama. Nem számít, milyen messzire lovagol, elengedhetetlen, hogy a megfelelő időben tartson szünetet, hogy jobb edzést végezhessen.
• Fogja el az egész helyet
Mindenkinek más a feneke, és nincs mindenki számára megfelelő méret. Kérdezd meg bármelyik mountain bike-ost, és valószínűleg 10 különböző nyerget ajánlanak, amelyek közül egyik sem áll jól az Ön számára. Akarsz akerékpárülésamely illeszkedik a feneke szélességéhez, így a súlya egyenletesen oszlik el a farokcsontján, nem pedig a körülöttük lévő lágyrészeken.
A túl keskeny nyereg nem osztja el egyenletesen a súlyt, ami a nyereg fájdalmához vezet. Ha túl széles, az súrlódást okoz a lépésben.
Döntse meg a nyerget
Ez olyan egyszerű dolog is lehet, hogy a nyereg túl magasra vagy túl alacsonyra van döntve. A felfelé dőlésről ismert, hogy sebeket és zsibbadást okoz a combban. A túl alacsonyra dőlt nyereg zsibbadást vagy bizsergést okoz a kezében, mert úgy csúszik előre, hogy nagyobb nyomás nehezedik a kezére.
Sajnos mindenkinek más a lágyszövete, ezért muszáj lesz játszani, és folyamatosan döntenie kell az ülést egy-két fokkal balra, jobbra, felfelé és lefelé, amíg meg nem találja azt, ami kényelmes az Ön számára.
Cserélje ki a nyerget
Ha a fenti lépések mindegyikének kipróbálása után továbbra is fájdalmat érez, lehet, hogy ideje vásárolni egy új mountain bike-ülést. Azt javaslom, keresse fel a helyi kerékpárboltot, hogy valaki segítsen felszerelni a megfelelő nyeregbe.
Mint fentebb említettem, mindenkinek más a feneke. Ami nekem kényelmes, lehet, hogy neked nem megy.
Helyes lovaglópozíció
A kormány magasabbra helyezése vagy az ülés előremozdítása megváltoztatja a pedálok helyzetét, és nem a legjobb helyzet az erő kifejtésére. A beállításnak meg kell felelnie a pedálok forgási sebességű vázmozgásának, a sebességhez szükséges teljesítményt produkálva. Annak érdekében, hogy az izmok maximális teljesítménye az optimális pedálhelyzetben legyen az izommozgás maximális kihasználásához.
Általánosságban elmondható, hogy sokféle nyereg létezik, a formától, a párnázottságig, attól, hogy üregesek-e vagy sem, az üléssínek anyagáig. Vagy professzionális mérésekkel kell megtalálni a megfelelő autósülést, vagy egyenként kell kipróbálni. Igényei szerint találhat hasonló nyerget, amelyet kipróbálhat. Mi vagyunk amountain bike beszállító, kérjük, forduljon hozzánk bizalommal, ha szüksége van rájuk.
